Kembali
×
VIDEO: Yoga untuk Lansia
06 Desember 2020

Geriatri.id--Biarpun sudah lanjut usia, tubuh tetap perlu bergerak. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang, di mana lansia memang dianjurkan lebih aman untuk tetap di rumah, aktivitas fisik mungkin saja jadi menurun.

Olahraga, misalnya, karena harus di rumah saja, bisa berkurang frekuensinya. Sebagai solusi agar badan tetap gerak, yoga bisa menjadi opsi. Gerakan-gerakan "lembut" dan khas pada (senam) yoga, dipandang dapat mengurangi risiko terjatuh khususnya pada lansia.

Melalui program Lansia On-Line, Geriatri.id menghadirkan Pujiastuti Sindhu, founder dari Yoga Leaf Indonesia yang telah berdiri sejak 5 Juli 2002 dan memiliki lebih dari 1000 orang peserta yang telah mengikuti programnya (Yoga untuk anak-anak, ibu hamil, dewasa, dan lansia).

Tags
lansia
lansia yoga
geriatri
Video Lainnya