Tes Skrining Lengkap Periksa Kesehatan Bagi Lansia

Geriatri.id - Ketika usia menginjak 60 tahun, ada berbagai upaya yang perlu dilakukan untuk menjaga dan memantau kondisi kesehatan. Untuk lanjut usia (lansia), dilakukan tes skrining atau pemeriksaan di antaranya:

• Penilaian risiko penyakit jantung setiap 2 tahun

• Pemeriksaan tekanan darah setiap 2 tahun

• Memeriksakan kolesterol dan lipid setiap 5 tahun

• Melakukan tes glukosa darah setiap 3 tahun

• Periksa mammogram setiap 2 tahun (wanita)

• Melakukan pemeriksaan kanker kulit secara teratur

• Menjalani tes skrining serviks setiap 5 tahun (wanita)

• Memeriksakan kanker usus setiap 2 tahun

• Penilaian risiko osteoporosis setiap tahun

• Vaksinasi flu setiap tahun (usia lebih dari 65)

• Melakukan pemeriksaan gigi setiap tahun

• Penilaian jatuh reguler (usia lebih dari 65)

• Mengikuti tes pendengaran setiap tahun (lebih dari 65)

• Menjalani tes mata setiap 2 tahun, dan setiap tahun saat mencapai usia 65 tahun

Gaya hidup sehat

Beberapa faktor risiko dapat berkontribusi pada penyakit tertentu di usia 60-an, termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes, penyakit ginjal dan kanker.

Untuk membantu lansia tetap sehat berikut hal yang harus dilakukan seperti dikutip healthdirect.gov.au :

Berhenti merokok

Segera berhenti merokok. Bila kesulitan berhenti merokok, berkonsultasi dengan dokter atau klinik yang menyediakan layanan serta terapi untuk berhenti merokok.

Berita Lansia:

LANSIA ONLINE, Kelas Kesehatan dari Rumah

Bila Lansia Sakit, Begini Cara Tepat Merawatnya

3 Kunci Sukses Agar Lansia Sehat, Apa Saja?

Menjadi Lansia Sehat dan Bahagia Tanpa Kerentaan

Makan sehat

Penting untuk mengonsumsi diet seimbang, terutama di usia 60-an, untuk membantu menjaga kekuatan otot dan tetap dalam kisaran berat badan yang sehat.

Lansia perlu menikmati berbagai makanan bergizi setiap hari, termasuk buah dan sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, unggas dan ikan, serta susu, yoghurt, dan keju.

Batasi makanan yang mengandung lemak jenuh, tambahkan garam dan gula, dan alkohol.

Halaman: