Kenali Jenis Makanan dan Minuman Sehat untuk Kesehatan Gigi 

Kedua minuman ini dapat menyebabkan mulut kering dan mengurangi produksi air liur yang penting untuk proses pembersihan alami gigi. 

Air liur berperan penting dalam menghilangkan sisa-sisa makanan dan menjaga mulut tetap bersih.

6. Makanan mengandung vinegar atau cuka

Makanan dengan cuka, seperti acar memiliki sifat asam yang dapat mengikis enamel. 

Jika menyukai makanan jenis ini, pastikan hanya mengonsumsinya sesekali dan bukan secara terus-menerus sepanjang hari.

7. Makanan bertekstur keras

Mengunyah makanan keras dapat mematahkan gigi atau mengikis lapisan mineral gigi, sehingga dentin gigi bisa terbuka. 

Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia

Jika memungkinkan, diamkan sejenak makanan keras dalam mulut sebelum mengunyah untuk melembutkan teksturnya.

Memilih makanan yang tepat adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan gigi dalam jangka panjang. 

Pastikan menjaga kebersihan gigi dan mengatur pola makan agar kesehatan mulut dan gigi tetap optimal.***

*Ilustrasi - Kesehatan mulut tak hanya tergantung pada perawatan kebersihan rutin, tetapi juga dipengaruhi makanan yang dikonsumsi. 

Video Senior Podcast