Kombinasi lemak, serat, dan nutrisinya menjadikan alpukat sebagai tambahan serbaguna dan sehat untuk diet seimbang, mendukung kesejahteraan secara keseluruhan mulai dari kesehatan jantung hingga pencernaan dan seterusnya.
Apakah alpukat baik untuk kulit?
Alpukat sangat bagus untuk kulit. Kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak omega-3 dan omega-6, yang membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitas.
Baca Juga: 14 Sindrom Geriatri yang Sering Dikeluhkan Lansia
Alpukat kaya akan vitamin E dan C, yang merupakan antioksidan pelindung kulit dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan produksi kolagen, mengurangi kerutan dan garis-garis halus.
Sifat anti-inflamasinya menenangkan kulit yang teriritasi, sementara minyak alaminya memberi nutrisi dan melembabkan. Alpukat dapat digunakan baik dalam diet maupun aplikasi topikal untuk meningkatkan kesehatan kulit, membuatnya lebih lembut, halus, dan bercahaya.***
*Ilustrasi - Manfaat alpukat .(Piqsels)
Video Senior Podcast
Artikel Terpopuler
Artikel Terkait
© 2024 Geriatri.id. All rights reserved.