Tips Turunkan Kolesterol Secara Alami dengan 8 Kebiasaan Sederhana

Geriatri.id - Mengonsumsi makanan sehat setiap hari bisa menjadi tantangan, terutama dengan banyaknya pilihan makanan olahan yang lezat namun kurang sehat. 

Makanan yang dikonsumsi berdampak besar pada kesehatan, termasuk risiko terkena kolesterol tinggi. 

Kolesterol dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Kepala Penelitian Viva!, Dr. Justine Butler memberikan delapan langkah mudah untuk membantu menurunkan kadar kolesterol melalui perubahan pola makan seperti dikutip dari Mirror.

1. Perbanyak konsumsi makanan nabati

Pola makan nabati adalah cara efektif untuk menghilangkan kolesterol dari menu harian.