Senam yang dilakukan secara teratur tidak hanya membantu meningkatkan kebugaran tubuh, tetapi juga memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.
Sebelum memulai program senam, lansia disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau pelatih fisik untuk memastikan jenis latihan yang sesuai dengan kondisi kesehatan mereka.***
*Foto: Ilustrasi lansia sedang senam. (Pixabay)
Video Senior Podcast
Halaman:
Artikel Terpopuler
Artikel Terkait
© 2024 Geriatri.id. All rights reserved.