Kembali
×
Lansia yang Rajin Mengerjakan Pekerjaan Rumah Ternyata Lebih Bahagia
19 November 2022 21:08 WIB

Geriatri.id - Pekerjaan rumah seperti memasak, cuci piring, berkebun dan berbelanja bisa membantu meningkatkan kualitas hidup kelompok (lanjut usia).

Sebuah penelitian menunjukkan lansia yang melakukan pekerjaan beres-beres rumah lebih bahagia dibanding yang tidak melakukannya. 

Penelitian itu dilakukan Clinical Gerontology Branch di National Institute on Aging, Maryland, Amerika Serikat yang dipimpin Chhanda Dutta, PhD.

Menurut penelitian itu, beres-beres rumah merupakan aktivitas fisik sederhana yang bermanfaat bagi lansia. Aktivitas fisik rutin bisa mencegah berbagai macam penyakit dan penurunan fungsi tubuh pada lansia.

Selain itu aktivitas fisik mencegah keropos tulang, memperbaiki keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan mood dan daya ingat, tidur lebih nyenyak serta mengurangi gejala tertentu akibat penyakit kronis. 

Hasil penelitian itu didukung sebuah studi dari Jerman yang diterbitkan dalam jurnal BMC Public Health. 

Tim peneliti mengungkapkan orang berusia 65 tahun ke atas memiliki angka harapan hidup lebih tinggi jika lebih rajin melakukan pekerjaan rumah.

Baca Juga: Ancaman NAFLD dan Difesiensi Vitamin D Masih Menjadi Masalah Besar Bagi Lansia

Lansia yang menghabiskan waktu 3-6 jam untuk melakukan pekerjaan rumah tangga setiap harinya, menurut penelitian itu, 25 persen memiliki kesehatan lebih baik dibandingkan mereka yang hanya menghabiskan 1-2 jam untuk aktivitas serupa.

Menariknya, manfaat beres-beres rumah yang dirasakan lansia pria lebih tinggi. Padahal, pekerjaan rumah identik dengan tugas wanita. 

Kesimpulan ini didapat melalui pengamatan kebiasaan harian lebih dari 15 ribu pria dan 20 ribu wanita lansia di lebih dari tujuh negara, termasuk Italia, Jerman, Inggris, dan Amerika Serikat. 

Peneliti menemukan aktivitas beres-beres rumah kurang dari tiga jam sehari menurunkan kondisi kesehatan lansia, terutama pria yang umumnya lebih jarang melakukannya ketimbang wanita.

Hasil penelitian menunjukkan pria lansia umumnya hanya menghabiskan waktu sekitar 3 jam per hari untuk beres-beres rumah.

Lansia wanita bisa menghabiskan hampir 5 jam per hari. Jenis pekerjaan rumah yang dilakukan lansia wanita lebih berat seperti mengepel, mencuci piring dan cuci baju, memasak, dan berbelanja.

Sementara lansia pria melakukan aktivitas perawatan dan perbaikan seperti memperbaiki keran bocor dan lain-lain.

Namun terlalu banyak mengerjakan pekerjaan rumah juga tidak baik untuk kesehatan, terutama bagi wanita lansia. 

Kesehatan lansia wanita cenderung memburuk karena mengerjakan pekerjaan rumah lebih dari 3 jam setiap hari. 

Selain berdampak pada durasi dan kualitas tidur, wanita lansia yang menghabiskan waktu berjam-jam  mengerjakan pekerjaan rumah bisa mengalami stres.***

Video Lansia Online Geriatri TV:

 

Artikel Lainnya
Tags
lansia
lansia sehat
lansia bahagia
lansia online
merawat lansia
berita lansia
geriatri