Geriatri.id - Asam urat atau artritis gout adalah penyakit yang akibat penumpukan Monosodium Urat (MSU) di persendian. Gejala umum yang terjadi adalah: adanya nyeri sendi, terutama di daerah sendi jempol kaki, pergelangan kaki, dan asam urat darah tinggi (hiperurisemia) yaitu dimana kadar asam urat mencapai lebih dari 6,8 miligram/dl (desiliter). Rekomendasi Diet Asam Urat Bagi lansia yang menderita asam urat, ada 3 kriteria asupan makanan (diet) yang harus diperhatikan yaitu: makanan yang harus dihindari, dibatasi dan dianjurkan. Makanan Yang Harus Dihindari: - jeroan - ikan sardine, makarel, remis, - kaldu - soda - minuman dengan pemanis buatan fruktosa Makanan Yang Dibatasi: - daging merah (1-1,5 potong per hari) - ikan, udang, unggas - sayur (100 gram/1 mangkok per hari) seperti: asparagus, bayam, daun singkong, kangkung, daun dan biji melinjo, kacang kering, tahu-tempe. Makanan Yang Dianjurkan: - sayur dan buah (bukan golongan yang dibatasi) - nasi, ubi, jagung - susu rendah lemak Apakah Penderita Asam Urat Harus Minum Obat? Jawabannya adalah tidak harus. Misalnya, ada kondisi dimana lansia kadar asam uratnya berada di atas 6,8 mg/dl. Jika tidak ada keluhan apapun, seperti nyeri atau pembengkakan, sebaiknya jangan minum obat. Yang terpenting adalah makanan dijaga, setiap 1-2 bulan sekali dicek ulang kadar asam urat dalam darahnya. Untuk lansia yang mengasup obat untuk penyakit lainnya, juga harus hati-hati karena ada obat tertentu yang mmebuat asam urat naik. Kapan lansia dengan asam urat harus menjalani terapi obat? Kondisinya adalah jika kadar asam urat sudah mencapai di atas 8 mg/dl dan punya risiko penyakit jantung. Kemudian mengalami serangan akut di atas 2 kali per tahun. Atau jika kondisi kadar asam urat dalam darah di atas 6,8 mg/dl tetapi mengalami bengkak. (mag)  Sumber: dr. Anastasia Asylia Dinakrisma SpPD, dalam acara Kelas Lansia Online bertajuk 'Bersama Keluarga Merawat Lansia Berpenyakit Kronis', yang diselenggarakan oleh Geriatri.id bekerjasama dengan Pergemi, Jumat (5/6). Foto: asam urat (vimeo)